Respectul de sine


Tu nu te vei putea bucura niciodata de un respect autentic de sine atat timp cat vei cauta ganduri negative legate de tine si de viata ta.

Respectul de sine nu inseamna altceva decat sa te simti bine in pielea ta.
Cine se simte bine in propria piele isi dezvolta astfel increderea in sine, care ii alimenteaza si mai mult respectul de sine.
Cele doua calitati sunt surori gemene. Cine le cultiva poate realiza practic orice in viata.
De vreme ce respectul de sine depinde exclusiv de gandurile tale, iar tu ai libertatea de a gandi orice doresti in ceea ce te priveste, ce motive ai avea sa te minimalizezi singur?
Exercitiile practice in fata oglinzii sunt extrem de simple, dar uluitor de puternice. Ele constau in a-ti rosti afirmatiile in timp ce te privesti in oglinda. Oglinzile reflecta imediat adevaratele noastre sentimente. Cand eram copii, noi am primit majoritatea mesajelor negative de la adulti, in timp ce acestia ne priveau in ochi (unii chiar isi fluturau amenintator degetul).
Atunci cand se privesc in oglinda, majoritatea adultior simt o stare negativa.

Ei se critica sau se minimalizeaza singuri pentru un motiv sau altul.
Atunci cand te privesti in ochi si rostesti afirmatii pozitive, tu poti obtine rezultate extrem de rapide.
Eu imi invat clientii sa se priveasca in ochi si sa spuna ceva pozitiv legat 
de sine ori de cate ori trec pe langa o oglinda.
Daca de-a lungul zilei ti se intampla ceva neplacut, du-te imediat la oglinda si spune-ti:

„Orice ar fi, te iubesc.”
Evenimentele vin si pleaca, dar iubirea pe care ti-o porti trebuie sa ramana constanta, fiind cea mai importanta calitate din viata ta.
Daca ti se intampla ceva minunat, du-te de asemenea la oglinda si spune-ti:
„Iti multumesc.”

Multumeste-ti tie insuti pentru aceasta experienta minunata pe care ai creat-o.
Primul lucru pe care il faci dimineata si ultimul lucru pe care il faci seara ar trebui sa fie uitatul in oglinda si rostirea urmatoarei afirmatii:
„Te iubesc. Te iubesc cu adevarat si te accept asa cum esti.”
La inceput s-ar putea sa nu ti se para deloc usor, dar daca vei persevera, in scurt timp aceasta afirmatie va deveni adevarata pentru tine.
Continuă lectura

Anunțuri